Gelassenheit entwickeln − in hektischen Zeiten ausgeglichen und leistungsfähig bleiben

Ein zunehmendes Arbeitspensum, wachsende Ansprüche von Vorgesetzten, Mitarbeitenden und Kollegen. Dazu ungeregelte Arbeitszeiten sowie Erfolgs- und Zeitdruck. Aus solchen und ähnlichen Situationen entstehen viele Herausforderungen, mit denen wir  umgehen müssen. Wir erleben Stressfaktoren, die zum Beispiel dazu führen, dass wir uns abgehetzt, schlapp oder sogar krank fühlen. In solchen Situationen gelassen(er) bleiben − das kann man lernen! In unserem eintägigen Training beschäftigen wir uns sowohl  mit kurzfristig wirksamen Werkzeugen als auch mit dem langfristigen Aufbau von Resilienz, einer verbesserten psychischen Belastbarkeit

Themen
• Was passiert bei mir im Stress? Analyse eigener Herausforderungen
• Einfache Stressmodelle: Eigene Reaktionen besser verstehen
• Die persönliche „Stressampel“
• Kurzfristig wirksame Werkzeuge in hektischen Phasen
• Aufbau von Resilienz − nachhaltige Belastungsfähigkeit verbessern
• persönliche Optimierung: regenerative mentale Kompetenzen

Methoden
Lehrgespräch, Eigenreflexionen, Übungen zum Aufbau der eigenen Stresskompetenz und Resilienz, Selbsttest

Zielgruppe
Führungskräfte aus allen Bereichen Management & Führung

Anmeldeschluss
16. Juni 2022

Sonstiges
Teilnahmebescheinigung

Bei diesem Seminar handelt es sich um eine Veranstaltung des „Arbeitgeber Südwestfalen e.V.“

Für diese Veranstaltung kann ein Bildungsscheck beantragt werden.